×

Обо мне Услуги Вопросы Новости Статьи Контакты

Онлайн курс психологической подготовки к материнству

Что это такое?

Психологическая подготовка к материнству – это возможность прикоснуться к самым разным чувствам, связанным с вступлением в новый жизненный этап – этап беременности, родов и материнства.

Эта группа подойдет Вам, если Вы:

  • Хотите узнать свою личную мотивацию и узнать, какой у Вас тип проживания беременности, готовы ли Вы к материнству.
  • Впервые собираетесь стать мамой и у Вас есть вопросы, на которые Вы не находите ответов в интернете и литературе по подготовке к родам.
  • Становитесь мамой не в первый раз и хотите раскрыть в себе новые грани материнства.
  • Хотите больше узнать о своих потребностях и о том, как Ваши эмоции влияют на малыша.
  • Интересуетесь способами укрепления привязанности с малышом уже во время беременности.
  • Испытываете сложности с расслаблением и стремитесь все контролировать.
  • Вы хотите полноценно, глубоко и осознанно прожить свою беременность и вступить в материнство, наполненной силой, теплом и энергией.

Вы сможете прикоснуться к своим чувствам и больше узнать о себе, если Вас когда-либо посещали подобные мысли относительно материнства:

  • «Я так ждала этого момента, но не чувствую радости»
  • «Мне страшно, что что-то пойдет не так»
  • «Я боюсь»
  • «Мне стыдно»
  • «Мне кажется я боюсь, что я не справлюсь»
  • «Я хочу все контролировать, боюсь потерять контроль»
  • «Я боюсь стать плохой мамой»
  • «Я не чувствую поддержки»
  • «Я не знаю, как быть мамой»
  • «Я не чувствую то, что должна чувствовать»

Что Вы получите в результате прохождения группы:

  • Узнаете больше о своей мотивации относительно материнства, благодаря чему сможете более осознанно проживать ее.
  • Получите возможность в мягкой безопасной форме прикоснуться к темам, связанными с  разными чувствами, возникающими во время беременности относительно родов и материнства, а также возможность получить положительную обратную связь от группы и ведущего
  • Укрепление доминанты беременности (идентичностью себя, как матери)
  • Формирование положительного настроя на роды
  • Возможность сделать подарок – приданое своему будущему ребенку и укрепление привязанности с ним
  • Укрепление связи с материнским ресурсом в роду
  • Возможность творить, создавать и сохранять образ того состояния, в котором приятно находиться
  • Гармонизация душевного состояния
  • Улучшение физического самочувствия
  • Больший контакт со своими чувствами и переживаниями, осознание родительства, материнства
  • Получение ресурса для того, чтобы адаптивно проживать разные чувства

Что мы будем делать?

Работа с чувствами, особенно с чувствами женщины, ожидающей малыша отличается своей тонкостью и глубиной. Для того, чтобы достичь глубины, но не нарушить важные границы, мы будем работать в творческом подходе – в подходе арт-терапии.

Это значит, что Вы будете рисовать. Мелками, красками, карандашами. 

Вы будете учиться расслаблять тело и учиться заземлению. Вы будете сочинять сказки и писать свои  собственные ресурсные истории — настройки на роды и материнство. Мы будем делать глубокие практики для получения ресурса от женщин рода. Вы сможете подготовить приданое для своего будущего малыша.

Мы будем писать и говорить. Но главное, чем мы будем заниматься – это создавать такое виртуальное пространство, в котором каждой из Вас будет комфортно и уютно. У Вас будет возможность регулировать уровень своей активности и своей открытости в чате.

Все,  что мы будем делать – для того, чтобы Вы смогли соприкоснуться со своими самыми теплыми и мудрыми уголками женской природы, напитаться ресурсом и сохранить его в себе…

Кто ведет онлайн-группу?

Группу веду я, Жужман Кира, клинический, системный семейный, перинатальный психолог, сертифицированный специалист по работе с метафорическими картами, сказкотерапевт, автор метафорических ассоциативных карт «Калейдоскоп материнства»

Ответы на организационные вопросы:

Сколько будет занятий?
Программа состоит из 7 занятий.
Каждое занятие состоит из небольшой теоретической части (аудиосообщения, продолжительностью 2-7 минут, в среднем около 10-12 минут на каждое занятие), а также практических заданий.

Какие темы мы будем обсуждать?
1 занятие, тема: Мотивация и потребности. Как понять, чего я на самом деле хочу.
2 занятие, тема: Эмоции и их дифференциация. Влияние эмоций мамы на малыша.
3 занятие, тема: Образ малыша.
4 занятие, тема: Доминанта родов. Настрой на роды.
5 занятие, тема: Онтогенез материнства. Корни рода, поддержка.
6 занятие, тема: Техника общения с будущим малышом для мамы и папы. Приданое малышу.
7 занятие, тема: Методы расслабления, заземления. Гармонизация психофизического состояния

Какие есть форматы участия:
У группы будет три формата:

  1. Пакет Базовый. 2000 рублей.
    • Доступ к закрытой группе в вотсапе для заданий
    • Доступ к закрытой группе в вотсапе, где участницы группы могут делиться своими чувствами и мыслями
    • Доступ к закрытому аккаунту в инстаграм для онлайн участия в 4 прямых эфирах с психологом. Разбор домашних заданий, ответы на вопросы.
  1. Пакет Оптимальный. 4500 рублей.
    • Доступ к закрытой группе в вотсапе для заданий
    • Доступ к закрытой группе в вотсапе, где участницы группы могут делиться своими чувствами и мыслями
    • Доступ к закрытому аккаунту в инстаграм для онлайн участия в 4 прямых эфирах с психологом. Разбор домашних заданий, ответы на вопросы.
    • Бонусная медитация с визуализацией на расслабление
    • 1 личная консультация с психологом онлайн (скайп или вотсап) – 60 минут
  1. Пакет Личный. 9000 рублей.
    • Доступ к закрытой группе в вотсапе для заданий
    • Доступ к закрытой группе в вотсапе, где участницы группы могут делиться своими чувствами и мыслями
    • Доступ к закрытому аккаунту в инстаграм для онлайн участия в 4 прямых эфирах с психологом. Разбор домашних заданий, ответы на вопросы.
    • Бонусная медитация с визуализацией на расслабление
    • 2 личные консультации с психологом онлайн (скайп или вотсап)
    • Индивидуальная поддержка в вотсапе (сопровождение в программе)

Определившись с подходящим Вам форматом, Вы отправляете заявку на участие.
После моего подтверждения Вам будут Высланы реквизиты для оплаты.

После оплаты Вам откроется доступ:

  • Группа для заданий в вотсапе
  • Группа в вотсапе для участниц
  • Закрытый инстаграм аккаунт для участия в прямых эфирах
  • Для участниц оптимального и личного форматов – контакт для индивидуальной поддержки.

Как будет технически организован процесс?

  • Продолжительность группы 21 день.
  • Раз в 3 дня в группу для заданий я буду высылать аудиосообщения с теорией, а также полезные ссылки.
  • Ваши идеи, мысли, чувства Вы можете писать в чат поддержки (у участниц личного формата будет отдельный, индивидуальный чат с психологом)
  • Раз в неделю в заранее оговоренное время будут проводится прямые эфиры с разбором домашних заданий и Ваших вопросов. Длительность эфира – 1 час.
  • У участниц оптимального и личного тарифов также будут индивидуальные сессии (время обговаривается индивидуально)

Нужно ли как-то готовиться к группе?

Так как группа практически ориентированная и это арт-терапевтическая группа, Вам понадобятся:

  • Восковые мелки и (или краски)
  • Бумага для рисования (А4 и желательно А3)
  • Альбомы со старыми фотографиями (поколение бабушек и по возможности – старше)
  • Банка или коробка среднего размера
  • Аккаунт в вотсапе и инстаграм

Также подготовка к группе – это планирование Вашего распорядка дня таким образом, чтобы Вы могли  находить время на прослушивание и выполнение заданий, упражнений, а также Ваш положительный настрой на встречу с собой и готовность к мягкому погружению в сферу Вашего уникального опыта материнства.

До встречи на программе!

Старт следующей программы – 30 марта

Записаться на курс можно c помощью формы. Или по телефону: +7 (903) 146-48-99